Our Blog

Польза Кардио Балета для здоровья

• июля 20, 2017
• by Liana Titova
• Cardio Ballett

 

 

 

 

Любая физическая активность положительно влияет на здоровье. Активная деятельность позволяет не только избавиться от лишнего веса и сделать тело красивым и рельефным, но также улучшить самочувствие.

Занятия кардио балетом также являются отличной возможностью для улучшения здоровья и фигуры. Вот пять причин, по которым необходимо попробовать именно этот вид спортивных тренировок:

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Занятия кардио балетом сделают Вас сильнее

Несмотря на то, что эта тренировка подходит как взрослым, так и детям, не стоит думать, что будет легко. Уроки у опоры и на полу сложнее, чем поначалу кажется! Тем не менее, упражнения продуманы так, чтобы каждый мог их запомнить и повторить.

Уже через несколько занятий Вы заметите, как Ваше тело становится более сильным.

 

Упражнения на тренировках по кардио балету часто заключаются в выполнении мелких, повторяющихся движений. Вполне возможно, что через некоторое время для выполнения тех или иных упражнений Вам понадобятся небольшие гантели, которые добавят небольшое сопротивление.

 

 

 

 

2. На занятиях по кардио балету Вы сможете использовать все мышцы тела

2. Это правда: упражнения из кардио балета позволяют проработать все мышцы тела, начиная от мелких мышц ног и заканчивая крупными мышцами спины. Вы будете выполнять упражнения на бедра, ноги, руки и сможете поправить осанку и сделать тело более изящным.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. Занятия кардио балетом улучшают осанку и укрепляют мышцы корпуса

 

Вы сможете стать более гибкими и уверенными в себе, а также избавитесь от небольших болей в спине. Растягивая мышцы спины, Вы укрепляете их и делаете более эластичными. Выполняя упражнения на разные группы мышц, Вы также задействуете и мышцы кора. А сильные мышцы кора, в свою очередь, помогают сохранить хорошую осанку.

 

4. Кардио балет помогает улучшить связь разума и тела

 

Небольшие, изометрические упражнения из кардио балета помогают улучшить мышечную память, что является крайне важным. Связь между телом и разумом помогает активировать малоиспользуемые вне тренировок мышцы, которые требуются для выполнения повседневных задач. Поэтому можно с уверенностью сказать, что занятия кардио балетом полезны не только для тела, но и для разума.

 

 

 

 

5. Кардио балет поможет Вам стать более стройными

 

Список упражнений включает в себя кардио нагрузку, которая благотворно влияет на сердце. Кроме того, кардио балет помогает сжигать калории и избавляться от лишнего веса. Совмещая тренировки с правильным питанием и здоровым образом жизни, Ваше тело станет спортивным, грациозным и подтянутым!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Кардио балет отличается от других видов физической деятельности в студиях или спортзалах. Это нечто более захватывающее и необычное. Приходите в танцевальную студию RMagination на занятия Кардио балетом, которые проводит Евгений Гриб. Хорошее настроение и положительные эмоции гарантированы!