Our Blog

Кардио балет: Мой первый опыт

• августа 15, 2017
• by Liana Titova
• Cardio Ballett

В течении последних лет мне довелось принять участие во многих тренировках, таких как пилатес, йога, зумба, боди баланс, боди арт и т.д. В этот раз мне выпала возможность посетить класс Кардио балета в танцевальной студии RMagination, расположенной в Таллине, по адресу Веерени 29/1-5.

Профессиональный и талантливый инструктор кардио балета Евгений Гриб умеет найти подход и помочь каждому ученику, вне зависимости от уровня подготовки. Наша тренировка проходила под активную музыку, и все движения заряжали учеников энергией и придавали сил. Атмосфера занятия была действительно позитивной и приятной.

Перед тренировкой я решила узнать, какая одежда подходит для кардио балета. На самом деле, никакой особой формы не нужно. Самое главное, выбрать удобную одежду, которая не будет сковывать движения и позволит чувствовать себя максимально комфортно.

Instructor Jevgeni Grib at Cardio Ballet Class

Тренировка кардио балета не настолько тяжелая, как изначально может показаться. Важно лишь следовать указаниям инструктора и повторять упражнения. Движения меняются один за другим и скучать просто нет времени. Я знала, что тренировка будет интересной, но не думала, что настолько!

Занятие длилось один час. Началось с разминки, потом приступили к упражнениям на мате и после к работе на опоре. Были упражнения на растяжку, приседания, плие и др. Никакой сложной хореографии нет, поэтому нет смысла волноваться, даже если танцевать не умеешь. Лично меня этот вопрос беспокоил, так как я не совсем не танцор. Но кардио балет – это больше кардио-тренировка, чем непосредственно балет. Никакой предыдущий опыт не требуется, любой новичок может освоить упражнения и тренироваться даже дома.

Я только начала заниматься кардио балетом, но была наслышана, то он способствует похудению и развивает силу. Короткие, повторяющиеся движения из кардио балета являются на самом деле очень эффективными. Таким образом, можно улучшить осанку, укрепить корпус, улучшить концентрацию и внимание. Результат не заставит себя долго ждать. После этой тренировки я почувствовала приятную боль в мышцах, а для первого раза это уже неплохо. Надеюсь, что через несколько месяцев регулярных тренировок кардио балетом, я увижу еще больше приятных изменений в теле. Я ничуть не жалею, что посетила тренировка кардио балета в танцевальной студии RMagination в Таллине.

Cardio Ballet. Barre Workout.

Что особенно порадовало, так это приятная атмосфера в студии RMagination. Там все сделано для клиентов: удобные шкафчики, чистые душевые, современное оборудование. Персонал очень приветливый и доброжелательный. Создается впечатление, что танцевальная студия RMagination – словно одна большая семья, которая всегда рада новеньким.

Также я поняла после этой тренировки, что не нужно сравнивать себя с другими учениками, потому что у всех свои возможности и уровень подготовки. Важно поставить себе цель и стараться прилагать максимум усилий на каждом занятии.

Это был мой первый, но точно не последний опыт. Я обязательно буду ходить в танцевальную студию RMagination, потому что там действительно классно, весело и непринужденно! Советую обязательно записаться на тренировку Кардио балета в танцевальную студию RMagination в Таллине.