5 põhjust, miks valida pilatesiAugust 31, 2017Pilatesfitness, pilates, sport, tervisPilates on spetsiifiline võimlemissüsteem, mida Joseph Pilates leiutas 20. sajandil. Alates sellest ajast see füüsiline aktiivsus on muutunud populaarseks erinevate vanusega inimeste seas. Tallinnas pilates on üks populaarsematest treeningumeetodist. See on nimetatud kunstidena, kus kõik liigutused on kontrollitud, ja on hästi palju põhjuseid, et proovida pilatesi. 1) Pilates mõjub kõikidele lihastele Pilates on kogu keha fitness. Iga lihas on rakendatud treeningu ajal, isegi pahkluude ja jalad, kuid risk treenida üle või mitte saavutada koormust praktiliselt puudub. Pilates annab tasakaalustatud arengu ja jõudu kogu keha lihastele. 2) Pilates parandab kehahoiakut Hea kehahoiak on väga oluline inimeste tervisele. See hoiab keha õiges asendis suhteliselt piiritletud alal. Kui...Read more
5 Cardio Balletti ülesanned lihaste pikendamiseks ja toniseerimiseksJuly 27, 2017Cardio Ballettcardio ballet, harjutused, tantsustuudio, tervis, treeningCardio Ballett on intensiivne ja aktiivne treening meie tantsustuudios, mis ühendab jõuliseid ja elegantseid liikumisi samal ajal. Lisaks sellele, et sa saad pikendada oma lihaseid, need liikumised samuti tugevdavad sinu kere. Cardio Ballett põhineb erinevatest harjutustest, mis pikendavad ja toniseerivad sinu keha üldiselt. Balleti tantsijad on tugevad ja saledad, sest nad töötavad selle kallal koguaeg. Kui sina soovid samuti parandada oma tervist, hoiaku ja kehatoonust, võta osa Cardio Balletti treeningutes RMagination tantsustuudios. All on viis ülesandeid mis aitavad sind muuta oma keha ilusamaks. Kui soovite, siis võite vabalt lisada ka rohkem harjutusi. Intensiivsuse tase: Keskmine Eesmärgid: tuum, käed, jalad, istmik, selg Tüüp: paindlikkus, tugevus, madal mõju ...Read more