Our Blog

Кардио балет. Грация, элегантность, сила.

Кардио балет – это увлекательная тренировка в танцевальной студии RMagination, которую преподает Евгения Гриб. Подобные программы тренировок существуют по всему миру. Все они созданы для того, чтобы помочь развить гибкость и грациозность, укрепить и растянуть мышцы, а также просто доставить максимальное удовольствие.

 

Прототип кардио балета был изобретен немецкой балериной Лотте Берк, проживающей в Лондоне. Она захотела создать нечто похожее на балет, но что служило бы также в качестве восстановительной терапии. Ее первая студия открылась в 1960 году и обрела такую популярность, что даже такие известные лица, как Джоан Коллинз и Барбара Стрейзанд нередко посещали эти занятия.

 

Лидия Бах, американская студентка балерины Лотте Берг, привезла кардио балет в Соединенные Штаты и основала в Нью-Йорке собственную студию. Постепенно это направление стало развиваться, в следствии чего появилось множество новых вариаций первоначального кардио балета.

 

Сегодня подобные тренировки преподаются практически во всех крупных городах мира.

 

Преимущество кардио балета в том, что его могут танцевать взрослые и дети, начинающие и более опытные танцоры. Все, что для этого нужно – интерес и желание развиваться в этом направлении.

 

Кардио балет, преподаваемый в танцевальной студии RMagination, состоит из движений, основанных на классических позициях кардио балета в сочетании с фитнес-тренировками и упором на конкретные мышцы. Помимо удовольствия от самого тренировочного процесса, уже через несколько занятий Вы заметите приятные изменения в своей фигуре.

 

Занятия кардио балетом начинаются с разминки на коврике, в которую входит планка, отжимания, проработка мышц рук и ног. Тренировка завершается рядом движений, рассчитанных на проработку мышц кора или упражнениями на коврике. Иногда в упражнениях используются гантели или экспандеры. В отличии от обычной тренировки в тренажерном зале, изометрические движения из кардио балета заставляют мышцы гореть и делают их более эластичными, при этом не повреждая. Эти тренировки сделают Вас сильнее и помогут проработать те мышцы, которые не были задействованы ранее.

 

Кардио балет – это хорошая альтернатива для тех, кто устал от монотонных упражнений в тренажерном зале. Кроме того, Вы сможете развить силу духа и избавиться от лишнего веса.

 

Сделайте свой первый шаг на пути к совершенствованию! Посетите тренировку Кардио Балета под руководством нашего инструктора Евгения Гриба в танцевальной студии RMagination, и Вы не только станете сильнее и стройнее, но также получите массу удовольствия и радости!

 

CardioBallet-GraceEleganceStrength