pilates Tag

Pilates-BenefitsOfPilates

5 аргументов в пользу пилатеса

Пилатес – это особая система упражнений, которая была изобретена в 20 веке Джозефом Пилатесом. С тех пор этот вид физической активности стал популярен среди людей любых возрастов. В Таллине пилатес является одним из наиболее популярных видов фитнеса. Он называется искусством контролируемых движений и имеет массу преимуществ. 1)    Пилатес задействует все мышцы Пилатес – это фитнес для всего тела. Каждая мышца является задействованной в ходе тренировок, даже лодыжки и ступни, но риск перетренироваться или недополучить нагрузку практически отсутствует. Пилатес обеспечивает развитие сбалансированных и прочных мышц всего тела. 2)   Пилатес улучшает осанку Хорошая осанка очень важна для здоровья человека. Она держит туловище в правильном...

Read more