treening kodus Tag

Cardio Ballet on treening, mis põhineb tavalisel klassikalisel balletil, ja ühendab harjutusi kergete kaaludega, vähendab kehakaalu. See on suurepärane võimalus arendada lihaseid, parandada paindlikkust, tasakaalu ja vastupidavust. Paljud maailma staarid, nagu Madonna ja Natalie Portman, võtavad aktiivselt osa Cardio Balletti klassidest. Aga Cardio Balleti saab harjutada iseseisvalt kodus ka.   Pakume sulle mõned Cardio Balletti harjutused,