fitness Tag

Pilates-BenefitsOfPilates

5 põhjust, miks valida pilatesi

Pilates on spetsiifiline võimlemissüsteem, mida Joseph Pilates leiutas 20. sajandil. Alates sellest ajast see füüsiline aktiivsus on muutunud populaarseks erinevate vanusega inimeste seas. Tallinnas pilates on üks populaarsematest treeningumeetodist. See on nimetatud kunstidena, kus kõik liigutused on kontrollitud, ja on hästi palju põhjuseid, et proovida pilatesi. 1) Pilates mõjub kõikidele lihastele Pilates on kogu keha fitness. Iga lihas on rakendatud treeningu ajal, isegi pahkluude ja jalad, kuid risk treenida üle või mitte saavutada koormust praktiliselt puudub. Pilates annab tasakaalustatud arengu ja jõudu kogu keha lihastele. 2)   Pilates parandab kehahoiakut Hea kehahoiak on väga oluline inimeste tervisele. See hoiab keha õiges asendis suhteliselt piiritletud alal. Kui...

Read more